স্বাস্থ্য

কোলেস্টেরল কমানোর উপায় কোলেস্টেরল একটি সাধারণ সমস্যা, যা স্বাভাবিক গ্রেজিং প্রস্তুতির একটি অংশ। তবে, যদি এটি অতিরিক্ত হয়, তবে এটি সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি চর্বিজাত পদার্থ।  এটি কোষের ঝিল্লী তৈরি, হরমোন এবং ভিটামিন ডি উৎপাদনে সাহায্য করে। তবে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হলে তা হৃদরোগ, স্ট্রোক, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য … Read more

অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম অলিভ অয়েল তেল সত্যিই একটি সুপারফুড যা খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর জলপাই ফল থেকে তৈরি এবং এটি একটি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট, বিটাকারোটিন, পলিফেনল এবং ওমেগা-৯ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস। অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম কি ও এর গুনাগুণ সম্পর্কে অনেকেই সচেতন না। অলিভ অয়েলে থাকা মনো-অনস্যাচুরেটেড ফ্যাট HDL … Read more

ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস কমানোর উপায় আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করবো ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস কমানোর উপায়। ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক রোগ। অজান্তেই, ডায়াবেটিস আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনি, হার্ট, চোখ এবং লিভারে জটিল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, এর ফলে আমাদের বিভিন্ন ধরনের শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এমনকি আমাদের শারীরিক  অবস্থা এমন গুরুতর হয় … Read more

চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম অলিভ অয়েল চুলের যত্নে খুব কার্যকারী ভূমিকা রাখে। অলিভ অয়েল চুলের প্রাকৃতিক জেল্লা ধরে রাখার জন্য খুব উপকারী। এটি চুলের পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে। এর মধ্যে থাকে পলিফেনল এবং ভিটামিন ই। তাই সহজেই অলিভ অয়েলের হেয়ার মাস্ক বানিয়ে আমরা চুলে লাগাতে পারি। অলিভ অয়েল চুল পড়া রোধে খুব … Read more

অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি কমবেশি তেল থাকেই আমাদের প্রতিদিনের খাবারে। তবে কেউ কেউ রাইস ব্রান তেল, সরিষার তেল কিংবা ঘি খান। বিশেজ্ঞদের মতে এসব তেলের মধ্যে সবচেয়ে ভালো অলিভ অয়েল। প্রাচীনকালে তরল সোনা মনে করা হতো অলিভ অয়েলকে যা মূলত জলপায়ের তেল থেকে তৈর হয় এবং অনেকে রান্নায় ব্যবহার করে। তবে কিছু মানুষ সরিষা এবং সয়াবিন … Read more

নাকের পলিপাস নাকের পলিপাস হলো নাকের ভেতরে তৈরি হওয়া নরম, মাংসল বৃদ্ধি। এগুলো সাধারণত সাদা বা গোলাপি রঙের হয় এবং আঙ্গুরের ফলের মতো দেখতে হয়।  পলিপাস এক বা একাধিক হতে পারে এবং নাকের এক বা দুই পাশে হতে পারে। আজকের আর্টিকেলে আমরা শীতের নাকের পলিপাস এর কারণ, লক্ষণ, এবং চিকিৎসার ইত্যাদি নিয়ে বিস্তারিত তুলে ধরার … Read more

লবন দিয়ে প্রেগন্যান্সি টেস্ট সল্ট প্রেগন্যান্সি হলো HCG এর উপস্থিতি শনাক্ত করে বাড়িতে তৈরি একটি DIY টেস্ট যা নির্ধারণ করে আপনি প্রেগন্যান্ট কিনা। লবণ এবং প্রস্রাব এই দুটি উপাদান ব্যবহার করে ফলাফল পেতে একসাথে মিশ্রিত করা হয়। যদি লবণ ভ্রুণ ইমপ্লান্ট করার পরেই প্রস্রাবে এবং রক্ত প্রবাহে আসে, এবং তার সাথে প্রতিক্রিয়া করে, তাহলে আপনি … Read more

ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর উপকারিতা গর্ভাবস্থায় নিয়মিত পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন হয়। কিন্তু পুষ্টির চাহিদা পুরোপুরি মেটানো যায় না শুধুমাত্র খাবার খেয়েই। মা ও শিশুর উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান হলো ফলিক এসিড। ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর উপকারিতা হলো নারীদের প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ ফলিক এসিড গ্রহণ করা জরুরি সন্তান নেওয়ার চেষ্টা শুরু করার সময় থেকেই। হবু … Read more

পাইলস এর চিকিৎসা পাইলসকে বলা হয় অর্শ্বরোগ। বৃহদান্ত্রের শেষাংশে একটি রক্তশিরার জালিকা থাকে, যা প্রয়োজন সাপেক্ষা প্রসারিত ও সংকুচিত হয় যাকে আমরা পাইলস বলে থাকি। পাইলস বা হেমোরয়েডসে প্রদাহ হয় যখন বায়ুপথে চাপ পড়ার কারণে এসব শিরার সংক্রমণ বা প্রদাহ হয়। পাইলসকে সাধারণ ভাষায় বলা হয় অর্শরোগ। এই রোগটি হয়ে থাকে মলদ্বারে। পাইলস এর ফলে … Read more

২ দিনে চুল লম্বা করার উপায় আজ আমরা জানবো ২ দিনে চুল লম্বা করার উপায়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে মেয়েদের  কাছে লম্বা ঘন চুল তাদের সৌন্দর্যের অন্যতম কারণ। প্রাই সব মেয়েকেই লম্বা চুলে দেখতে অসম্ভব সুন্দর লাগে। এছাড়া, চুল লম্বা থাকলে আপনি পার্লার গিয়ে চুলের বিভিন্ন ধরনের আকর্ষনীয় করে সাজাতে পারবেন। তবে চুল লম্বা রাখা ও চুলের … Read more